TV Gernsbach After-Work Summer Special 2026

Treffpunkt: Nähe Bühne Kurpark
Die Veranstaltung findet nur bei gutem Wetter statt – bei schlechter Witterung entfällt das Training! 

Die Veranstaltung ist für Mitglieder und Nichtmitglieder und kostenlos!
Getränk bitte immer mitbringen! Es ist Sommer!

Mitzubringen sind bei Tabata, Yoga, Vinyasa Power Yoga und Fit-Mix: Matte, Handtuch

Vinyasa Power Yoga
Vinyasa Power Yoga ist ein ganzheitliches, modernes Yoga-Workout, das für Jedermann praktizierbar und erlernbar ist. Es ist ein fitnessorientiertes, dynamisches und kraftvoll gestaltetes Training, welches sowohl emotionale als auch körperliche Blockaden löst und den Körper in Zustand
äußerster Fitness und Harmonie setzt. Kontrollierte Asanas (Körperpositionen) werden mit dem Atem synchronisiert und in fließenden Sequenzen zusammengesetzt.

Fit-Mix mit Daniela oder Elke
Sport macht Spaß – das ist unser Motto! Die Trainingsstunde beginnt mit einem Warm-Up und leichtem Konditionstraining. Body-Workout, neurozentriertes Training, Faszientraining, Yoga und Pilates sind Elemente der Stunde, genauso wie ein schönes Stretching zum Ausklang der Stunde –
lass Dich überraschen……!

Aroha mit Daniela
Aroha bedeutet „Liebe“ auf maorisch. Die Liebe zu den neuseeländischen Maoris hat den Begründer des Programms Aroha (Bernhard Jakszt) inspiriert die Bewegungen des Haka zu kombinieren mit den weichen, fließenden Bewegungen des Thai-Chi, ebenso wie den kraftvollen Kicks des Kung-Fu. Die Intensität des Trainings ist individuell gestaltbar, daher eine wundervolle Möglichkeit eine völlig neue Form des Trainings auszuprobieren.
!Treffpunkt am 15.09. im Stadion der Von-Drais-Schule!

Tabata/Intervall-Training mit Claudia
Die Trainingsstunde beginnt mit der Mobilisierung der Gelenke, gefolgt von leichtem Koordinations- und Konditionstraining. Die zweite Hälfte der Stunde machen wir Tabata: 8 Übungen werden je 3x hintereinander ausgeführt - 30 Sekunden Belastung/ 10 Sekunden Pause. Damit sich die
Muskulatur am Ende wieder entspannen kann, endet die Stunde mit einer kurzen Entspannungs- und Dehnphase.

Mini-Disco mit Vanessa
Mit der Minidisco holen wir uns den Urlaub in den Kurpark! Bekannte Minidisco-Lieder mit einfachen Schritten und Bewegungen zum Mittanzen und Spaß haben! Mitzubringen: Ganz viel gute Laune und etwas zum Trinken! 18.00-18.30 Uhr

Yoga mit Dajana
Yoga-Übungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, den Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Das Angebot ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.