Heilklima Rundwanderweg 4
Wanderungen
Obertal-Buhlbach gehört zu den 15 Heilklimatischen Kurorten Deutschlands, die mit dem Prädikat "Premium Class" ausgezeichnet sind. Der Ort bietet mit seinem Terrainkurwegenetz die idealen Vorrausetzungen für gesundes Wandern.
- Typ Wanderungen
- Schwierigkeit mittel
- Dauer 2:08 h
- Länge 7 km
- Aufstieg 186 m
- Abstieg 190 m
- Niedrigster Punkt 580 m
- Höchster Punkt 681 m
Anforderungen aufgrund des Weges: mittel
Rundweg mittlerer Länge mit überwiegend flachen und mäßigen, kurzzeitig auch starken Anstiegen von insgesamt etwa 220 Höhenmetern. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 430 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel
Abwechslungsreicher Weg mit gedämpften Klimareizen im Schutz des Waldes, anregend im Bereich von Lichtungen oder am Waldrand und reizintensiv auf zu Sonne und Wind exponierten Wegabschnitten über die Wiesen. Aber auch hier immer wieder Entlastung im Bereich von Gehölzen möglich. Im Sommer auf den unten gelegenen Wegabschnitten gelegentlich Wärmebelastung. Im Winter auf den Freiflächen vermehrt Kältereiz.
Wandern Sie möglichst in leicht kühler Umgebung!
• Regulieren Sie das über Ihre Bekleidung (windundurchlässige,feuchtigkeitsdurchlässige Stoffe).
• Weichen Sie an heißen Tagen in höher gelegene, schattige Wege aus.
Überfordern Sie sich nicht!
• Beachten Sie, dass bei Wärmebelastung Ihr Herz-Kreislauf-System stärker beansprucht wird.
• Bevorzugen Sie bei geringer Fitness die einfacheren Wege.
• Steigern Sie die Anforderungen des Weges und der Klimareize nur schrittweise.
• Trinken Sie, um Ihren Flüssigkeits- und Mineralhaushalt auszugleichen.
• Kontrollieren Sie Ihren Puls.